커피의 효능

오래전 라디오에서 들었던 내용이 생각났다.

커피 타오라는 사장이 마음에 안들어 직원이 

매번 다방커피보다 몇배 찐한 커피를 타다바쳤고

그 커피를 마신 사장이 점차 얼굴이 커피색으로

변해갈때쯤 사표를 내고 회사를 나왔고

우연히 은행에서 마주쳤는데

사장이 하는 말

나는 미스 김이 타주던 커피가 제일 맛있던데

가끔 그 커피맛이 생각난다던 사장.

그 말을 듣자니

조금은 사장한테 미안한 마음이 생겼다는 그 직원.

그런데 사장 얼굴이 점점 더 커피빛으로 바뀌는걸 보니

내 커피에 중독이 되어 저렇게 변했나 싶어

괜히 뜨끔한 마음이었다는데...

커피를 너무 진하게 먹으면 안좋겠죠?

얼굴이 커피색으로 변하다못해 다크서클이

발등까지 덮을지도 모르니 뭐든 적당히 섭취하는게

가장 중요하다 생각합니다.

그럼 커피의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

각성 및 집중력 향상

커피에 함유된 카페인은 중추 신경계를 자극하여 각성과 집중력을 증가.

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대사량 증가

카페인은 대사량을 증가시켜 체지방을 연소하고 체중 감량을 도움.

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항산화 작용

커피에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 심혈관 질환의 위험을 줄임.

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간 건강 증진

커피 소비는 간 섬유화, 간 섬유화 및 간암의 발생 위험을 감소시킴.

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심혈관 질환 예방

적절한 양의 커피 소비는 심혈관 질환 발병 위험을 줄임.

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질병 예방

커피 소비는 파킨슨병, 알츠하이머병 및 담낭질환의 발병 위험을 감소

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우울증 예방

카페인은 중추 신경계를 자극하여 우울증 증상을 완화

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소화 촉진

커피는 소화를 촉진하고 장 운동을 활발하게 함.

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화장품 효과

커피에 함유된 카페인은 피부를 탄력 있게 하고 두피를 강화하는 효과.

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뇌 건강

커피는 뇌 건강을 증진시키고 기억력을 향상시키는데 도움.

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배변 활동 증진

커피는 변비를 완화하고 정상적인 배변 활동을 촉진.

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해독 효과

커피는 간의 해독 효과를 촉진.

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면역 시스템 강화

커피에 함유된 항산화 성분은 면역 시스템을 강화하는데 도움.

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위험 질환 예방

커피 소비는 심혈관 질환, 파킨슨병, 담낭질환 등의 위험을 줄임.

​

면역 시스템 강화

커피 소비는 면역 시스템을 강화하는데 도움.

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발암 물질 제거

커피에 함유된 카페인은 발암 물질을 제거하는데 도움.

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근육 통증 완화

카페인은 근육 통증을 완화하는데 도움.

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혈당 조절

커피 소비는 혈당 조절을 개선하는데 도움.

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스트레스 감소

커피에 함유된 카페인은 스트레스 호르몬의 분비를 억제하여

스트레스를 감소시키는데 도움.

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두통 완화

카페인은 혈관을 수축시켜 두통을 완화하는데 도움.

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피로 개선

피로를 완화하고 에너지 수준을 유지하는데 도움.

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염증 감소

커피에 함유된 항산화 성분은 염증을 감소시키는데 도움.

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뇌 혈액 순환 개선

뇌 혈액 순환을 증가시켜 뇌 기능을 향상시키는데 도움.

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유산균 증식 촉진

장 내 유산균 증식을 촉진하여 소화 및 면역 시스템을 지원.

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혈액 흐름 개선

카페인은 혈관을 확장시켜 혈액 흐름을 촉진.

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간 효소 촉진

간 효소를 촉진하여 간 기능을 개선.

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이상 커피의 효능이었습니다.

 

세상에서 내노라는 잘난 커피보다 마트에서 파는 믹스커피가 제일 좋던데..

뭐 그런식이죠.

잘난 디저트보다 김치한사발이 최고다 이거죠.