728x90 SMALL 면역력6 커피의 효능 오래전 라디오에서 들었던 내용이 생각났다.커피 타오라는 사장이 마음에 안들어 직원이 매번 다방커피보다 몇배 찐한 커피를 타다바쳤고그 커피를 마신 사장이 점차 얼굴이 커피색으로변해갈때쯤 사표를 내고 회사를 나왔고우연히 은행에서 마주쳤는데사장이 하는 말나는 미스 김이 타주던 커피가 제일 맛있던데가끔 그 커피맛이 생각난다던 사장.그 말을 듣자니조금은 사장한테 미안한 마음이 생겼다는 그 직원.그런데 사장 얼굴이 점점 더 커피빛으로 바뀌는걸 보니내 커피에 중독이 되어 저렇게 변했나 싶어괜히 뜨끔한 마음이었다는데...커피를 너무 진하게 먹으면 안좋겠죠?얼굴이 커피색으로 변하다못해 다크서클이발등까지 덮을지도 모르니 뭐든 적당히 섭취하는게가장 중요하다 생각합니다.그럼 커피의 효능에 대해 알아보겠습니다. 각성 및 집.. 2024. 5. 5. 해바라기 오일의 효능과 부작용 건강에 유익한 해바라기유의 효능을 알아보겠습니다. (효능) 심혈관 건강 촉진: 모노불포화 지방산과 비타민 E 함유로 혈중 콜레스테롤을 조절하고 심혈관 건강을 촉진할 수 있습니다. 면역 시스템 강화 및 감염 예방: 비타민 E와 항산화 성분이 면역 시스템을 강화하여 감염을 예방하고 회복을 돕습니다. 염증 억제 효과: 리놀렌산이 염증을 억제하고 염증성 질환의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 효과 및 활성산소 제거: 비타민 E, 카로티노이드, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 세포 손상을 예방하고 활성산소를 제거합니다. 갱년기 증상 개선: 갱년기 여성에게 호르몬 수준을 조절하여 불쾌한 증상을 완화할 수 있습니다. 소화기관 건강 유지: 소화를 원활하게 하고 소화기관 건강을 유지합니다. 뼈 건강 강화 .. 2023. 11. 13. 포도씨 오일의 효능과 부작용 다양한 영양소와 항산화물질을 함유하고 있는 포도씨유의 주요 효능에 대하여 알아보겠습니다. (효능) 항산화 성분 풍부: 포도씨유에는 강력한 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는데 도움이 됩니다. 심혈관 건강 개선: 포도씨유는 혈관을 확장시켜 혈압을 조절하고 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 효과가 있을 수 있습니다. 항염증 효과: 포도씨유에는 염증을 억제하는 작용이 있어 관절염 및 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다. 피부 건강 촉진: 항산화 성분이 피부를 보호하고 건강한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 감염 저항력 향상: 포도씨유의 항산화 성분이 면역 시스템을 강화하여 감염에 대한 저항력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 암 예방: 항산화 성분이 암 발생 위험을 낮추는데 기여할 수.. 2023. 11. 13. 올리브 오일의 효능과 부작용 건강한 기름으로 알려진 올리브 오일의 효능에 대해 알아보겠습니다. (효능) 동맥경화 예방: 단일 불포화 지방산과 폴리페놀 함유로 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고, 동맥경화 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 세포 손상 방지: 비타민 E와 폴리페놀이 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이는 항산화 성분을 제공합니다. 염증 감소 효과: 올리브유에는 염증을 억제하는데 도움이 되는 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 혈압 조절 및 고혈압 관리: 혈압을 안정시키는데 도움이 되며, 고혈압 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 심근경색 예방 효과: 올리브유의 혈관을 확장시키는 효과로 심근경색 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병 예방 및 혈당 관리: 혈당 조절을 도와 당뇨병 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 인지 기능 개선: .. 2023. 11. 13. 인삼의 효능과 부작용 건강에 매우 유익한 인삼의 효능 중에서 일부를 알려드리겠습니다. (효능) 면역력 증강: 인삼은 면역 체계를 강화하여 감염에 대한 저항력을 향상시킵니다. 스트레스 감소 효과: 스트레스에 대한 대응을 조절하고 신경 시스템을 안정시킵니다. 에너지 증진: 피로 회복을 도와 에너지 수준을 높입니다. 노화 지연 효과: 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다. 심혈관 건강 개선: 혈액순환을 촉진하여 심혈관 계통에 긍정적인 영향을 미칩니다. 인지 기능 향상: 일부 연구에서는 인삼이 인지 기능을 향상시킬 수 있다고 보고되고 있습니다. 항염증 효과: 염증을 억제하여 염증성 질환에 도움을 줍니다. 당뇨 예방: 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 항암 효과: 암 세포의 증식을 억제할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 면역.. 2023. 11. 11. 치아씨드의 효능과 부작용 영양소가 풍부한 슈퍼푸드 치아씨드는 건강에 매우 유익합니다. 치아씨드의 효능에 대해 알아보겠습니다. (효능) 식이 섬유 풍부: 소화를 촉진하고 변비를 완화합니다. 오메가-3 지방산 함유: 심혈관 건강을 지원하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 항산화 성분 제공: 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다. 식이 단백질 공급: 식이 단백질이 풍부하여 근육 건강을 지원합니다. 칼슘 함량 증가: 뼈 건강을 증진시키고 골다공증을 예방합니다. 마그네슘 공급: 혈압을 안정시키고 근육 기능을 개선합니다. 인 함량 풍부: 에너지 생산과 뼈 건강에 도움을 줍니다. 인산 제공: 에너지 저장 및 전달에 필요한 물질로 사용됩니다. 비타민 B1 (티아민) 함유: 에너지 생산 및 신경 기능을 지원합니다. 비타민 B2 (리보플라빈) .. 2023. 11. 10. 이전 1 다음 728x90 LIST
